Talleres ESYO son grupos cerrados de trabajo que promueven el autoconocimiento, la autovaloración y el crecimiento personal, enfocados principalmente a mujeres, realizados en espacios ideados para desarrollar un intercambio de experiencias y vivencias a través de una conversación y de una dinámica participativa, en un ambiente cálido, cómodo y confiable.

 

Los  temas a desarrollar tienen que ver principalmente con la gestión de nuestros propios pensamientos, percepciones, expectativas, conductas, reflexiones y proactividad en la toma de mejores decisiones, desarrollando y potenciando nuestras propias habilidades y fortalezas, promoviendo la discusión de temas relevantes y de interés colectivo y personal.

 

El nombre ESYO se debe a la primera y más importante norma de

autoconocimiento, la autoevaluación; es crear conciencia de nuestra

propia existencia, de nuestros gustos, frustraciones, disconformidades,

y responsabilidades, sin proyectarlas en terceras personas.

Ejemplo: Es que mi esposo, es que mi jefe, es que mis padres, es que mi 

hijo/a, es que el tráfico, etc.  Definitivamente ESYO, significa que YO soy

el único responsable de mi bienestar emocional, del control de mis

emociones y acciones, de mis decisiones y de mis errores, Así como

lo soy también de mis capacidades, de mis logros y mis éxitos.

Este pequeño gesto aparente, puede ser el precursor para grandes y significativos cambios que generen experiencias positivas, basados en nuestro propio crecimiento personal y no en las expectativas que ponemos en los demás.

 

Cada taller es desarrollado y divido en módulos semanales, son dos horas una vez a la semana, cada modulo es un tema específico, organizado y dividido estratégicamente en dos partes, la primera; la entrega de la información teórica y conceptual.  La segunda; de forma más lúdica y dinámica, acompañada de ejemplos y experiencias, generando una colaboración activa y continua entre los participantes.

 

Los Talleres ESYO, no son terapia grupal, sin embargo, el hecho de trabajar en grupo crea una dinámica distendida, de confianza y complicidad, donde la colaboración y la experiencia que cada persona quiera compartir, crean una sensación agradable de conocimiento personal y general. El único objetivo de los Talleres ESYO, es que cada una de nosotras logre conocerse e identificarse a sí misma, potencie sus capacidades y tome las herramientas suficientes para poner en práctica nuevos cambios o respuestas que mejoren significativamente su autoestima y su bienestar emocional.
 

Algunos de los temas vistos en los ciclos anteriores son:

1. Autoconocimiento

2. Autoimagen

3. Miedo al cambio

4. Control de impulsos

5. Aprender a decir NO a través de los límites

6. La Responsabilidad vs La culpa

7. Soltando el control

8. Enojo

9. Inteligencia emocional (habilidades para aumentarla)

10. Adaptación y cambios

11. Comunicación asertiva

12. Cuando el miedo nos invade

13. Aceptación y positivismo

14. Autoconocimiento, autoestima y confianza en sí mismo

15. Cómo elaborar un duelo saludable frente a una pérdida

16. Buscando un sentido de vida

17. La mujer y su diversidad de roles

18. El daño que provocan las altas expectativas

19. Ordenando los roles